Ternyata Banyak Sekali Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur, Loh!

Siapa yang malas minum susu? Produk hewani satu ini memang memiliki rasa yang lezat dan membuat siapapun menyukainya. Susu terkadang tidak disukai oleh beberapa orang karena rasanya yang kurang enak maupun ada kondisi tertentu yang membuat mereka tidak bisa mengkonsumsi susu. Padahal segelas susu setiap hari bisa mendukung kesehatan tubuh dan mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh. Apalagi jika konsumsi segelas susu Milo sachet.

Susu kaya akan nutrisi baik vitamin, mineral, lemak, protein hingga karbohidrat. Beragam jenis komponen nutrisi ini bisa didapatkan dalam segelas susu setiap hari. Terlebih susu sendiri cukup aman dikonsumsi segala usia, terlepas dari beberapa hal yang tidak diperbolehkan. Baik susu Milo sachet coklat maupun susu putih, memiliki kandungan nutrisi yang sama. Perbedaannya hanya ada penambahan rasa dalam komposisinya saja.

Apakah aman mengkonsumsi segelas susu coklat setiap harinya? Konsumsi segelas susu coklat setiap hari terbilang aman. Terlebih bila konsumsi segelas susu Milo sachet  diwaktu yang tepat, tentunya akan mendukung kecukupan nutrisi harian tubuh. Konsumsi susu tidak sembarangan bisa diberikan. Ada waktu tertentu dalam mengkonsumsi susu yang baik untuk kesehatan tubuh. Dimana saat dikonsumsi pada jam – jam tersebut, manfaat segelas susu bisa mendukung kebugaran tubuh dan memberikan efek positif.

Kapankah konsumsi segelas susu yang aman? Konsumsi segelas susu yang baik dan direkomendasikan adalah sebelum tidur maupun saat akan memulai hari. Konsumsi segelas susu Milo sachet pada jam – jam tersebut, kaya akan kebaikan untuk tubuh. Sehingga direkomendasikan untuk anak dalam masa tumbuh kembangnya.

Apa saja manfaat konsumsi segelas susu Milo sachet sebelum tidur? Berikut jawabannya.

1. Membantu anak tidur lelap

Segelas susu sebelum tidur bisa membantu anak tidur lebih lelap. Susu mengandung triptofan yang mempengaruhi hormone melatonin tubuh. Hormon ini sendiri membantu tubuh untuk lebih rileks dan tenang. Sebab itu, anak cenderung untuk mudah mengantuk setelah konsumsi segelas susu dimalam hari.

2. Menjaga berat ideal

Konsumsi susu sebelum tidur bisa mendukung berat ideal anak. Segelas susu mengandung komponen nutrisi makro yang baik untuk energi tubuh. Ketika tidur, anak akan tidak mengkonsumsi makanan apapun dalam jangka waktu yang cukup lama. Dengan konsumsi susu, anak akan kenyang sebelum tidur hingga esok paginya. Jadi anak tidak rewel tengah malam dan bangun dengan lebih berenergi.

3. Mendukung pertumbuhan tulang dan gigi anak

Konsumsi segelas susu bisa mendukung kesehatan tulang dan gigi anak. Susu mengandung kalsium yang baik untuk tulang dan gigi anak. Bila dikonsumsi sebelum tidur, nutrisi ini akan bekerja optimal. Sebab, proses tumbuh kembang anak lebih banyak terjadi saat malam hari. Hormon pertumbuhan anak cenderung optimal bekerja ketika tidur malam. Sehingga penting memberikan anak nutrisi yang baik sebelum tidur malam.